颈椎病:脖子酸痛、头晕... 赶紧收好常笑健康这份防治手册!

时间:2020-04-16 21:00| 作者:黑河新闻网| 来源:|

摘要:近年来,颈椎病发病率越来越呈年轻化。据调查统计,北京白领中23%患有颈椎病,也就是说10人中有2人患有颈椎病。在此之前,这类病在中老年更为常见,其患病率大致在3.8%~17.6%之间

近年来,颈椎病发病率越来越呈年轻化。

据调查统计,北京白领中23%患有颈椎病,也就是说10人中有2人患有颈椎病。在此之前,这类病在中老年更为常见,其患病率大致在3.8%~17.6%之间,并呈逐年增长的趋势。

一谈到颈椎病,大多数人的第一反应都是颈椎疼痛、头晕等,其实颈椎病的危害远不止这些。颈椎病不仅会造成颈椎间盘突出,严重的还会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、大小便功能障碍,甚至危及生命。

新闻案例:26岁某设计师,长期伏案工作、走到哪儿都要带着手机,年纪轻轻颈椎就出现了问题。起初,只是觉得脖子痛,有点头晕,但过段时间就会缓解,并没有把这事放在心上。谁知,时间一长就出了大问题:颈部疼痛和头晕症状加重,行走不稳,走路摇摇晃晃,甚至就医时还需妻子搀扶。

究其原因,离不开沉重的工作压力,电子产品的长期沉迷。现在无论是在马路上、超市里、公交上、家里......都能看到玩手机的“低头族”,刷朋友圈、打游戏、追剧、聊天,忙得不亦乐乎。长时间玩手机,导致患颈椎承受巨大的压力,从而引起颈椎的疾病。

除了玩手机的“低头族”,还有哪些人群容易得颈椎病?

1.上班族

一般上班族坐着的时间较长,又长期保持一种姿势,迫使颈部关节组织长时间处于疲劳状态,加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。还有就是午睡条件有限,只能趴着扭头睡,趴着的时候,颈椎过度后仰,不能维持正常的生理曲度,颈部肌肉受力比较大。时间长了,容易出现颈部肌肉劳损,颈椎生理曲度变直,甚至得颈椎病。

2.长时间开车

大多数司机都会患有颈椎病,长时间开车容易给颈椎造成巨大的压力。长期处于不正确的姿势,又得不到良好的休息,很容易导致颈椎病的出现。

3.枕头太高

高枕可使颈部肌肉持续处于紧张状态,当然也会增加椎间盘的压力,还有加速颈椎退变的可能。

我们的颈椎是需要承担整个头部的重量,如果不加保护,很容易出现颈椎病变。据了解,大多数人对这方面的防范意识薄弱,没有正确认识到颈椎病对我们身体的伤害。大家生活中一定要积极预防颈椎病,避免造成颈椎疲劳,影响日常生活!

颈椎病最好的方式是预防和日常调理,所以有一个健康指导很重要。如何预防和缓解颈椎病,可以到常笑健康官方公众号,阅读上海六院骨科(脊柱外科)的张涛副主任医师编写的颈椎病手册,他在手册中提到了预防颈椎病应“加强颈肩部肌肉的锻炼、避免长期低头姿势、避免风寒和潮湿、戒烟戒酒”。

患了颈椎病,第一时间你会怎么办?相信大多数人和小编的想法一样,可以到按摩店里按摩一下,但是张涛医师却表示这其中存在一定的误区,“保健按摩师只能解决皮肉之痛,却不能治病求本。因为颈椎关节的错位,只能靠专业的正骨手法来整复,前前后后有很多讲究,不能随意大意。若有差错,后果可能会很严重。”

所以,治疗颈椎病还是要找专业医生,如何防治在手册里都有讲到。关注常笑健康公众号,随时随地都能阅读,不明白的地方可以在文章下方留言,常笑会第一时间安排专业医师为你解答。

常笑创建健康手册旨在联合更多专业人士、医师,为大众提供更专业的科普知识。虽才成立一周年,就已上线了43个健康手册,除颈椎病手册以外,还有关于“肺炎、艾滋病、甲流、泌尿感染等”手册,未来,还会开拓更多疾病领域。目前,健康手册全部收录在“原创荟萃”专栏中,扫描下方二维码,关注常笑健康,点击菜单栏里的更多精彩-原创荟萃,即可免费查看。

常笑健康提醒您:大家在日常生活中,养成良好的生活习惯,才能有效避免颈椎病给身体带来的各种不适!



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